Oder: Was ich gut kann und was ich an mir mag.

Oft habe ich Menschen vor mir sitzen, die nicht mehr oder noch nicht an ihre Stärken glauben. In der Arbeit mit dem Selbstwert gibt es dafür eine schöne Übung. Ich nenne sie meine Stärkenübung. Es geht darum, sich wieder zu vergegenwärtigen, was man an sich mag und was man gut kann. Dabei geht es nicht um die großen Dinge, sondern um diese kleinen Erfolge, diese kleinen Schönheiten in einem Gesicht, die kleinen Süßigkeiten eines Körpers. Eben Dinge, die man gut an sich findet.

Ich weiß, dass Sie jetzt vor dieser Frage stehen und denken: „Ich weiß nicht, was gut an mir ist oder was ich gut kann.“ Ein Großteil meiner Arbeit besteht darin, Menschen daran zu erinnern, was sie gut können. Ich halte meinen Klienten dann gerne einen metaphorischen Spiegel vor. Ich zeige Ihnen, was ich gut an Ihnen finde und was ich meine, was Sie gut können. Und oft bekomme ich ein kleines verschmitztes Lächeln zurück.

Und um Sie an Ihre Stärken zu erinnern, mache ich diese Übung heute mit Ihnen. Ich fange an. Was ich gut kann? Ich kann gut Komplimente machen und Witze erzählen. Was ich an mir mag? Ich mag meine Grübchen und die versteckten geometrischen Zeichen meiner Muttermale.

Was können Sie gut und was mögen Sie an sich?

Ich freue mich auf Ihre Kommentare.

In diesem Sinne, bleiben Sie gesund, bleiben Sie neugierig und vor allem: bleiben Sie gelassen.

Mit Liebe, 

Ihre Diana Soti