Die Wege zu mehr Gelassenheit sind vielfältig – mal ist es eine kurze Atempause, mal eine Meditation, ein Entspannungstraining, um wieder in unser Gleichgewicht zu kommen. In zwischenmenschlichen Beziehungen ist es hilfreich zu wissen, wie man die eigenen Emotionen besser reguliert und wann es notwendig ist, klare Grenzen zu setzen. Und auch die Anpassung der eigenen Erwartungen und mehr Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten, verbessert die eigene mentale Gesundheit und hilft uns, insgesamt gelassener zu bleiben.

 Lernen Sie sich selber besser kennen – Ihre Gedanken, Gefühle und Glaubensätze, Ihre Stärken und Schwächen. Nutzen  Sie Ihre Fähigkeit zur Reflexion für die Veränderung der persönlichen Glaubenssätze, Ihrer Ängste und Zweifel. Sich allen Facetten Ihrer Persönlichkeit bewusstwerden, sie annehmen und akzeptieren und dann entscheiden, was und ob Sie loslassen oder verändern wollen. Dazu nutzen wir eine Kombination aus kognitiven, emotionalen, mentalen und imaginativen Elementen für Ihren individuellen Entwicklungsprozess.

Wie geht es weiter? Wenn Sie etwas verändern möchten, etwas loslassen möchten, Ihre mentale Gesundheit stärken möchten, für mehr Klarheit und Selbstvertrauen – kurz gesagt: Wenn Sie Unterstützung für Ihren Weg suchen, dann machen Sie einen ersten Schritt und melden sich gerne bei mir. Am besten mit einer kurze Email an: info(at)meditierende-psychologin.de. Dann machen wir einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch (online) aus. So bekommen Sie einen ersten Eindruck von mir und wir können besprechen, ob und wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. Ich freue mich auf Sie.

Sie möchtest die Zusammenhänge besser verstehen und gehen Ihren Weg der Veränderung lieber in Gruppe von Gleichgesinnten? Dann werden Sie meine Workshops & Seminare lieben. Hier finden Sie eine Mischung aus Wissen, Werkzeugen und konkreten Tipps + Übungen und Raum für Reflexionen für Ihre persönlichen Veränderungen. Schauen Sie gerne mal vorbei.

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