Mit der Kombination aus Meditation – Visualisierung – Reflexion schaffen wir einen Raum, um zur Ruhe zur kommen, Klarheit zu finden und unser Selbstvertrauen zu stärken.

Eine nachhaltige Meditations-Routine unterstützt Sie dabei, mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu entwickeln; die eigenen Gefühle, Emotionen und Gedanken zu erfahren und anzunehmen. Dann werden Sie aus der inneren Gelassenheit heraus handeln und reagieren.

Die Übungen zur Visualisierung und Reflexion helfen neue Einsichten zu entwickeln und weiter persönlich wachsen. So können Sie im Alltag gelassener (re)agieren und in herausfordernde Situationen mit Ruhe und Klarheit handeln.

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Die Visualisierung und Selbsthypnose im meditativen Setting erlaubt uns durch die Stärkung des Selbst zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu finden. Gerade das Erkennen der eigenen Stärken, die Beschäftigung bzw. Aufarbeitung der persönlichen Geschichte und die Entwicklung von Lösungskompetenzen kann eine Selbstheilung in Gang setzen.

So können Sie Vergangenes loslassen, den Raum für Ihre individuelle Entwicklung öffnen und damit mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Ruhe finden. Dabei lernen Sie neben verschiedenen imaginativen Verfahren auch Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen. Mehr Infos

Das Mindset beschreibt die meist vorherrschenden Einstellungen einer Person, im Sinne einer Denkweise. Menschen entwickeln verschiedene Überzeugungen und Annahmen, die seine Welt organisieren und seinen Erfahrungen Sinn geben. Wir entscheidet dabei aufgrund von persönlichen Ansichten, woher die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten kommen und wie diese mit dem eigenen Erfolg zusammenhängen. Dabei können limitierende Glaubenssätze, ob bewusst oder unbewusst unser Wachstum und unser Wohlbefinden beeinflussen, ja geradezu blockieren.

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In der Persönlichkeit eines Menschen spiegelt sich seine individuelle Besonderheit wider. Dabei unterscheiden sich Menschen in ihrem typischen Erleben und Verhalten, aufgrund von individuellen Besonderheiten im Kinder- und Jugendalter, der sozialen Kognition, den verschiedenen vorgelebten Rollenmodellen und individuellen Erfahrungen. Wenn wir verstehen, wie und wo unser Verhalten entstanden ist, können wir Veränderungen vornehmen, altes loslassen und lernen zu wachsen. Mehr Infos

In den Seminaren zum Stressmanagement geht es vor allem darum, die eigenen Stress-Situationen zu analysiert und konkrete individuelle Lösungen zu entwickelt. So erhalten die Teilnehmer: Innen ein Repertoire an Bewältigungsstrategien und können diese in belastenden Situationen sicher anwenden. Es wird konkretes Wissen über die Entstehung von Stress und zur Stressbewältigung vermittelt. Mehr Infos