Ich habe mich mal wieder dabei ertappt, völlig sinnentleert auf der Fernbedingung rumzudrücken. Und das eine ganze Stunde lang, statt tatsächlich einen Film/Serie meiner Wahl zu sehen oder einfach ins Bett zu gehen. Dabei erzähle ich Menschen den ganzen Tag, wie sie ihre Zeit sinnvoller und für mehr Wohlbefinden nutzen können. Aber seien wir mal ehrlich: Oft genug tun wir nicht das, was uns wirklich wichtig ist. Geschweige denn, was uns glücklich und zufrieden macht. Zwischen all den täglichen Herausforderungen im Job und in der Familie vergessen wir uns meist selbst.

Zwischen Rennen und unseren schlechten Angewohnheiten

Wir sind den ganzen Tag über eher fremdbestimmt. Rennen von Termin zu Termin oder versuchen alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen. Und in den kurzen Momenten, die wir frei gestalten könnten, lassen wir uns dann eher von Dingen regieren, die weder gut noch sinnstiftend sind. Wir lassen uns von Belanglosem ablenken. Denn weder zielloses Scrollen durch Social Media noch gedankenloses Rumtippen auf der Fernbedienung bringen uns Entspannung oder Wohlbefinden.

Zeit bewusst nutzen und sinnvoll gestalten

Dabei wäre es so einfach – und wahrscheinlich wissen Sie das genauso gut wie ich. Doch wie setzen wir dieses Wissen tatsächlich um? Ich habe damit begonnen, mir bewusst zu machen, wie ich meine Zeit verbringe. Und mich dann gefragt: Was würde ich lieber tun? Diese Reflexion hilft mir, Entscheidungen bewusst zu treffen. Denn manchmal möchte ich einfach nur gedankenlos durch die Programme zappen. In allen anderen Momenten hilft mir die Reflexion darüber nachzudenken, was ich lieber gemacht hätte. Das versuche ich dann beim nächsten Mal umzusetzen.

Bewusste Entscheidung – ich liebe es.

So bin ich gestern tatsächlich einfach mal früher ins Bett gegangen. Bin heute früh aufgewacht, sitze jetzt hier, mit der Sonne im Gesicht, und schreibe – etwas, das ich liebe.

In diesem Sinne: Bleiben Sie gesund und neugierig.

Ihre Diana Soti